タバコがペニス増大や勃起の敵！ってのは有名な話ですよね。
まさに！です。その通りです。
でも、「3ヶ月でペニスを大きくしたい！」ってなった場合は、禁煙のことは後回しにしても良いと思います。
だって、禁煙ってめちゃ大変だし、真剣にペニスを大きくしたいのであれば、サプリを飲んだり生活習慣を整えたりと、他にもやることが盛りだくさんです。
3ヶ月でペニスを大きくしたい「3ヶ月戦略（!?）」を実行したい方は、タバコのことは忘れて他のことに注力しましょう。
局所集中というやつです。
その代わり、3ヶ月で結果を出すには真剣にやらないといけませんよ。
真剣にやったら結果が出ますし、ペニスも期待に応えてくれます。
それと、3ヶ月でペニス増大する人は禁煙の考えは捨てろ！と言いましたが、それでもやっぱりタバコはペニスの敵ですからね。
高みを目指す方は、3か月を終えた後、タバコのことも考えてあげてください。
３ヶ月でペニスを大きくしたい人がタバコを辞める必要はない、でも…
じゃあ早速、話を始めていきます。
1.タバコはペニスにとっての敵！
やっぱりタバコは、ペニスの敵。
敵敵敵、天敵！ですので、口うるさく言わして貰おうと思います。
「なぜタバコがペニス増大の邪魔になるのか」という話をメインで進めていきますね。
1-1.血流が悪化する
血流の悪化はペニス増大の妨げになったり、勃起不全（ED）の原因になったりします。
なぜ血流の悪化がペニス増大の妨げになるのかを知るには、「勃起のメカニズム」を知っておいて欲しいところです。
1-1-1.勃起のメカニズム
男性が性的に興奮したとき、ペニス内の血管が広がります。
そうすることで陰茎海綿体と尿道海綿体に大量の血液が流れ込みます。
陰茎海綿体と尿道海綿体に血液が流れるとペニスは起き上がってきます。勃起ですね。
これが勃起のメカニズムです。
1-1-2.その一連の勃起の流れを阻害するのが「ニコチン」
ニコチンとは、そうです、タバコに入っているやつです。
ニコチンとはなんぞやという話ですが、ニコチンは主に、タバコの葉に含まれる天然由来の物質です。
一見すると聞こえが良いのですが、コイツは身体の血管を収縮する作用を持っています。
血管が収縮すると当然血液が流れにくくなります。
血液が流れにくいというのは、勃起のメカニズムとは逆で、勃起しにくくすることを意味します。
1-1-3.喫煙者はニコチンを摂取しまくり！
喫煙者は日頃から（血管収縮作用のある）ニコチンを大量に摂取しています。
するとどうでしょう、血管が収縮されてしまいます。
そうなるとペニス内に血液が流れなかったり、流れにくくなります。
これがまさに「血流障害」です。
血流障害により陰茎海綿体と尿道海綿体に血液が流れずペニスが大きくならない。
これがあなたをインポ野郎にする正体です。
1-1-4.ED患者の80%が喫煙者という話も
ED患者全員のデータを集約したわけではないと（勝手に）思っているので正確なデータではないと疑っているのですが、「ED患者の80%は喫煙者」という話があります。
もしそれが本当だとしたら（あるいはそれに近い数値だとしたら）、喫煙者はヤバイです。
インポになりまくりです。
1-1-5.血流障害はヤバイ！インポだけじゃない！
血流障害は本当に危険です。
血流障害になるのだけはやめた方が良いです。
ペニス増大の妨げや勃起不全の原因になるのはもちろん、ハゲ・薄毛の原因にもなります。
また、精子が作られにくくなるので不妊症の原因にもなります。
シャレになりません。
1-2.成長ホルモンが分泌されにくくなる
「成長ホルモンが分泌されにくい」これも、ペニス増大や勃起にとっての妨げになる重要ポイントです。
成長ホルモンは脳下垂体で分泌されると言われています。
その成長ホルモンが血管を通じ、血液に乗ってペニスの海綿体細胞にまで運ばれていきます。
遠路はるばると。
成長ホルモンがペニスの海綿体細胞に届き、細胞が成長することでペニスは成長していくのです。
なので、ペニス成長のもとである成長ホルモンが分泌されないとペニスは大きくなりません。
1-2-1.喫煙者は成長ホルモンが分泌されにくい？
成長ホルモンはノンレム睡眠（一般的に言う深い眠り）のときに体内から分泌されます。
しかし、喫煙者は眠りが浅くなる傾向にあり、ノンレム睡眠の時間も短くなる傾向にあるようです。
その結果、成長ホルモンが分泌されづらく、海綿体細胞も成長の余地がありません。
これが、ペニスの増大を防いだり、勃起不全の要因になったりする原因です。
そうです、喫煙者は成長ホルモンが分泌されにくいのです。
1-3.少し脱線、タバコは人を老けさせるよ
話が逸れるのですが、タバコは人を老けさせます。
タバコが人を老けさせるというと、私は中学生のときの授業を思い出します。
そのときは特殊授業で、学年全員で受けた（300人くらい）のですが、授業の内容は「タバコはいかんぜよ」という話でした。
話の途中でオードリー・ヘップバーンの年取ってからの写真が出てきて、「見ろこの目じりのシワ、歯の感覚。これがタバコを吸う人の特徴だ。タバコはきれいな人でもこんなに老化させるんだ」というのを見せられました。
衝撃でした。
この写真を見たことで私の旨には「タバコは人を老けさせるんだ」というのが身に染みました。
往年の大女優・オードリー・ヘプバーン modepressより画像拝借 ©AFP
目じりや口周りをシワシワにする、歯を黄色くさせる、カラダを臭くさせる。
これがタバコの特徴です。
私は元は喫煙者でしたが、今となっては喫煙者とゆっくり話すのさえ苦痛になりました。
だって臭いもん。
ちなみに先ほどの中学生のときの特殊授業では、キムタクこと木村拓哉さんの写真も出ていましたね。
喫煙者として。
先生「見なさいこの目の下。これタバコだよ」
ん～、目で見たことはよく覚えているもんです。
1-4.ここまでのまとめ：タバコはペニスの敵
タバコはペニス増大や勃起にとっていかに悪であるか、おわかり頂けたと思います。
残念ながらこれは紛れもない事実です。
天も地もひっくり返りません。
なので、ペニスを増大したい人や、インポになりたくない人は禁煙しましょう！！！
と、言いたいところですが、禁煙は難しいですよね。
その気持ち、とてもよくわかります。
かなり難しいです。
ペニス増大フリークとして、「禁煙しましょう！」と声を大にして言いたい気持ちはやまやまですが、
「3ヶ月でペニスを6cm大きくする」というのを目標にした場合、禁煙は現実的ではありません。
禁煙は難しいし、禁煙自体が3ヶ月でできるもんじゃないからです。
半年も１年も時間が掛かります。
仮に、たとえ３カ月間タバコを吸わなかったとしても、その間のストレスは半端ないです。
精神的にもしんどいんです。
ストレスが強すぎるので、ペニス増大と禁煙の両立を目指していたとしても、「ペニスを大きくする」なんて考えは遥か彼方へと行ってしまいます。
ペニス増大しながらの禁煙は難しいです。
中途半端な、生半可な気持ちでは成功しません。
とてもじゃないけど、2兎を追っても1兎をも得られないのが現実です。
なので、ペニスの増大を目指すか、禁煙を目指すか、どちらかに絞りましょう。
ペニスの増大を目指す人はこのままこの記事の続きを読んで、禁煙を目指す人は禁煙の勉強をしに行ってください。(笑)
2.３ヶ月でペニスを大きくしたい人がやるべきこと
３ヶ月でペニスを大きくしたい人は、禁煙する必要が無いことはおわかり頂けましたか？
というか、ペニスを大きくする努力をしながら禁煙の努力～！というのが無理なんです。
(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘﾑﾘﾑﾘ
というわけで、３ヶ月でペニスを大きくしたい人がどういう行動を起こしていくべきか、書いていきます。
2-1.生活習慣を見直す
３ヶ月でペニスを大きくしたい人は、この機会に生活習慣を見直してみてください。
日々の生活のひとつひとつのアクションに注目することで、新たな発見があります。
この生活習慣の見直しは、ペニスを大きくするためだけでなく、健康のために、人生をより良くするためにもおすすめです。
主に以下の内容をチェックしてみてください。
2-1-1.無駄にオナニーしていませんか？
オナニーのし過ぎはペニスにとって良くありません。
この理由については、細かく語るより、オナ禁して結果を実感してもらえば納得いただけます。
オナ禁を1週間すれば、ペニスはマジでパンパンでになります。
硬くシャキーン！とします。
疲れたら即オナニー！って感じじゃないですか？
毎日オナニーしていませんか？
1日3回も4回もオナニーしていませんか？
いま一度チェックしましょう。✔
2-1-2.ちゃんと寝れていますか？
寝不足じゃないですか？大丈夫ですか？
毎朝スッキリ起きれてますか？
細胞を活発にする男性ホルモンは寝ている間に誕生すると言われています。
睡眠が足りていなかったり、寝起きが調子悪いのはちゃんと寝れていない証拠。
ちゃんと寝れていない人は、睡眠時間を確保する努力をしましょう。
しっかり寝てカラダを労わってあげるのも、あなたが天より与えられた責任のひとつです。
2-1-3.運動はしていますか？
まさか1日中椅子に座ってパソコンをカタカタやってはいませんよね？
最悪です。それ。(笑)
60分に1回は立ってカラダを動かしましょう。
「血流」はペニスを大きくするに当たってかなりのキーワードです。
ビッグキーワード。
血流を良くするために、運動しましょう。
スポーツや筋トレなど、「激しい運動」をする必要はありません。
朝30分早く起きてウォーキングする。
ラジオ体操する。
こんな感じのちょろっとしたので構いません。
自分のカラダを動かしてあげましょう。
2-1-4.ちゃんと食べていますか？
適切な量の食事をしていますか？カラダが喜ぶものを食べていますか？
お腹が出ていたらもうそれは食べすぎですね。
ちゃんとしたものをちゃんと食べていたら太れないので。
血がカラダをスゥ~っと流れるような食事を心掛けましょう。
血管を詰まらせるような食事はいけません。
食生活が改善されると、ペニス増大にとってもかなり効果的です。
2-1-5.生活習慣まとめ
いかがですか？
あなたは普段、どんな生活をしていますか？
ここで言いたいのは、「オナニー辞めましょう！」とか「よく寝ましょう！」とか「きちんとしたもの食べましょう！」
ではありません。
「この機会に、生活習慣を振り返りましょう！」です。
そして、ちょっとでも意識して改善できることがあれば、改善する意識を持つのが望ましいです。
「串カツは週1じゃなくて2週間に1回にするか！」とかね。
「ペニスを大きくする」というのを実現するにあたり、現状を把握し、整理をするのに良い機会です。
2-2.ペニス増大サプリを使う
3ヶ月でペニスを大きくするに当たり、ペニス増大サプリを使うのはマスト事項です。
ペニス増大サプリを使わなずに3ヶ月でペニスを大きくするなんて馬鹿げや話です。
ハッキリ言ってペニスを大きくする方法は他にもあります。
手術をしたり、チントレをしたり・・・。
でも、手術は高額な上リスクがあったり、チントレはハードな上結果が伴わなかったりと、費用対効果が悪かったり非効率であったりします。
20万円とか高額のお金を払って、ペニスが大きくなったは良いものも、精子出なくなったら嫌でしょ？
毎日10分、真剣にトレーニングしたものの、変化が少しも感じられなかったら嫌でしょ？
そんな感じです。
ペニスを大きくするためにたくさんの努力をしているのに、ペニスはなかなか大きくならないのが現状です。
ペニスはなかなか大きくならないもんなんです！
むしろ、もしもペニスを簡単に大きくできる人がいたら、ペニスの小ささで悩む人なんてまずいません。
女の子にとっても、「彼のアレ（ペニス）がはいいてるのか入っていないのかわからない」など、彼のペニスのことで悩むなんてことがもっと減ります。
ところがどっこい！
ペニスが小さいことで悩む男性は多いし、「パートナーのペニスが小さい！（だから性生活が面白くない！）」と不平不満を述べる女性もたくさんいるのが世の現状です。
しつこいですが、ペニスを大きくするのは難しいんです。
そのことを前提として見たときに、効率が良い（費用対効果が高く、結果が出やすい）のがペニス増大サプリです。
ペニス増大サプリは実にたくさんありますが、「結果の出るもの」を選ぶと良いでしょう。
2-2-1.結果が出やすいと言えば、世界中で大人気、”プライムモンスター”
結果が出やすいペニス増大サプリと言えばプライムモンスターです。
結果が出やすい（ペニスが大きくなりやすい）ので、3か月続けても変化が見られなかったり、せっかくお金を払ったにも関わらず変化が表れなかったりなどの損をすることが少ないアイテムです。
プライムモンスターは、ペニス増大先進国アメリカのもので、世界中の男性の支持を集めているアイテムです。
「これでダメなら、他のサプリは諦めて！」という絶対的な自身のあるアイテムですので、まずはこのサプリをお試しするのが良いです。
まずは1ヶ月分でテスト使用を！
ご覧の通り、プライムモンスターはペニスを大きくしてくれるサプリです。
6ヶ月分を購入するとかなりお得！・・・ですが、焦りは禁物。
ペニス増大サプリには、「合う・合わない」がありますので、「まずはテストをする！」という考えを持つことをおすすめします。
そのうえで、継続するか、他のを試すか、はたまた他の方法を検討するかを決めていきましょう。
一日千秋。コツコツとペニス増大に励みましょう。
プライムモンスターは頑張る人の味方になります。
この機会に、是非ともお試しを。
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3.まとめ
タバコはペニスの敵です。
とっとと辞めましょう(笑)。
とはいえ、禁煙がかなり難しいことを私も承知しています。
3ヶ月で禁煙しながらペニスを大きくするのは難しいので、禁煙するかペニスを大きくするかどちらかを選びましょう。
そして、ペニスを大きくする！と決めたらまずやるべきは「生活習慣の見直し」です。
今まで自分がどんな生活をしていたか、何を考えなにを食べているのか、振り返ってみましょう。
そしてそして、3ヶ月でペニスを大きくしたいならペニス増大サプリは絶対に使わないといけません。
ペニス増大サプリ以外でペニスを大きくするのを狙うのは、時間的にもお金的にも努力的にも精神的にも非常に非効率です。
ペニス増大サプリは必ず使いましょう。
ペニス増大サプリのおすすめは”プライムモンスター”。
これでダメなら、他のサプリを使ってもペニスを大きくするのは諦めた方が良いです。
というか、ペニスを大きくするのを諦めた方が良いです。
初めての人も、これまで他のサプリを使ってダメだった人も、ペニス増大にはプライムモンスターをお使いください。
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